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2014.06/02 [Mon]
ナッツの栄養
【カシューナッツ】
・たんぱく質、糖質、ビタミンB1、マグネシウム、鉄、
亜鉛、銅、マンガンなどのミネラル豊富
・不飽和オレイン酸
悪玉コレステロール低下 血液さらさら
・亜鉛
体の免疫力強化。血液中のコレステロール値を下げ調整。
(高血圧や動脈硬化などの成人病の予防に)
・プロテアーゼインヒビター
ガンの増殖を防ぐ
・ポリフェノール
ガンの増殖を防ぐ
【アーモンド】
・カルシウム、カリウム、マンガン、鉄分、マグネシウム、亜鉛等のミネラルを多く含み、
少量でもバランス良く栄養補給が可能。 貧血やストレス軽減に。
ミネラル類は骨や血液の成分であるばかりではなく、
様々な代謝、生理作用にも影響し、健康的な生活には欠かせない。
・リノール酸
血管硬化を防ぐ働き。高血圧の方は適度な量(1日10粒程)を食べると効果的。
・ビタミンE
美容、頭の働きを良くする。
・オレイン酸
悪玉コレステロール低下 血液さらさら
【ピスタチオ】
・リノール酸、オレイン酸、食物繊維、ビタミンB1、カリウム、鉄等
・リノール酸、オレイン酸
悪玉コレステロール低下 血液さらさら
・カリウム
血圧を正常に保つ
ナッツの栄養について詳しくは下記サイトををご覧ください。
・ドライフルーツ・健康茶の栄養素
・ナッツ類一覧
食材ひとつひとつが大切な薬膳の材料。
医薬品や病院、サプリメント、保険にお金を使うよりも、
身体をケアしてくれる食材で、病気を永久追放しちゃいましょー!
★ナッツ・グラノーラ&ナッツ・ミルク
・たんぱく質、糖質、ビタミンB1、マグネシウム、鉄、
亜鉛、銅、マンガンなどのミネラル豊富
・不飽和オレイン酸
悪玉コレステロール低下 血液さらさら
・亜鉛
体の免疫力強化。血液中のコレステロール値を下げ調整。
(高血圧や動脈硬化などの成人病の予防に)
・プロテアーゼインヒビター
ガンの増殖を防ぐ
・ポリフェノール
ガンの増殖を防ぐ
【アーモンド】
・カルシウム、カリウム、マンガン、鉄分、マグネシウム、亜鉛等のミネラルを多く含み、
少量でもバランス良く栄養補給が可能。 貧血やストレス軽減に。
ミネラル類は骨や血液の成分であるばかりではなく、
様々な代謝、生理作用にも影響し、健康的な生活には欠かせない。
・リノール酸
血管硬化を防ぐ働き。高血圧の方は適度な量(1日10粒程)を食べると効果的。
・ビタミンE
美容、頭の働きを良くする。
・オレイン酸
悪玉コレステロール低下 血液さらさら
【ピスタチオ】
・リノール酸、オレイン酸、食物繊維、ビタミンB1、カリウム、鉄等
・リノール酸、オレイン酸
悪玉コレステロール低下 血液さらさら
・カリウム
血圧を正常に保つ
ナッツの栄養について詳しくは下記サイトををご覧ください。
・ドライフルーツ・健康茶の栄養素
・ナッツ類一覧
食材ひとつひとつが大切な薬膳の材料。
医薬品や病院、サプリメント、保険にお金を使うよりも、
身体をケアしてくれる食材で、病気を永久追放しちゃいましょー!
★ナッツ・グラノーラ&ナッツ・ミルク
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