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Fairy Rose

☆楽しいレムリアン・フルータリアン・ライフ☆動物、植物、精霊、宇宙と調和して、毎日ハッピーに♪ 動物、環境に優しい生き方してると妖精とも仲良くなれるよ♡

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ナッツの栄養

【カシューナッツ】
・たんぱく質、糖質、ビタミンB1、マグネシウム、鉄、
 亜鉛、銅、マンガンなどのミネラル豊富
・不飽和オレイン酸
 悪玉コレステロール低下 血液さらさら
・亜鉛
 体の免疫力強化。血液中のコレステロール値を下げ調整。
 (高血圧や動脈硬化などの成人病の予防に)
・プロテアーゼインヒビター
 ガンの増殖を防ぐ
・ポリフェノール
 ガンの増殖を防ぐ


【アーモンド】
・カルシウム、カリウム、マンガン、鉄分、マグネシウム、亜鉛等のミネラルを多く含み、
 少量でもバランス良く栄養補給が可能。 貧血やストレス軽減に。
 ミネラル類は骨や血液の成分であるばかりではなく、
 様々な代謝、生理作用にも影響し、健康的な生活には欠かせない。
・リノール酸
 血管硬化を防ぐ働き。高血圧の方は適度な量(1日10粒程)を食べると効果的。
・ビタミンE
 美容、頭の働きを良くする。
・オレイン酸
 悪玉コレステロール低下 血液さらさら


【ピスタチオ】
・リノール酸、オレイン酸、食物繊維、ビタミンB1、カリウム、鉄等
・リノール酸、オレイン酸
 悪玉コレステロール低下 血液さらさら
・カリウム
 血圧を正常に保つ


ナッツの栄養について詳しくは下記サイトををご覧ください。
ドライフルーツ・健康茶の栄養素 
ナッツ類一覧

食材ひとつひとつが大切な薬膳の材料。

医薬品や病院、サプリメント、保険にお金を使うよりも、
身体をケアしてくれる食材で、病気を永久追放しちゃいましょー!

★ナッツ・グラノーラ&ナッツ・ミルク

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プロフィール

Hina

Author:Hina
ヴィーガンライフを楽しむ
レムリアン・フルータリアン☆

2006年 春
・殺生が嫌で、
 ヴィーガンになる。

2013年 春
・加熱食が苦手になり、
 ローフーディストになる。

2014年 夏
・レムリアに導かれて
 フルータリアンになる。

どの食事法も、不安より、
新しい世界への好奇心の方が
強かったから、
すんなり移行出来ました。

フルーツ&ナッツだけで
肉食時代より健康だもの。
ベジタリアンで栄養失調
だなんてあり得ない。
肉の栄養素と、野菜の栄養素、
比較してみてね♪

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ご自由にどうぞ♪

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引き寄せの法則


喜びに包まれている時、
あなたは喜びを
世界に振りまいている。

苦痛に顔を歪めている時、
あなたは苦しみを
世界に振りまいている。

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妖精☆天使☆夢


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大切に読ませて頂きます。

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