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Fairy Rose

☆楽しいレムリアン・フルータリアン・ライフ☆動物、植物、精霊、宇宙と調和して、毎日ハッピーに♪ 動物、環境に優しい生き方してると妖精とも仲良くなれるよ♡

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ローレシピ☆春菊のゴマ和え

鍋もレンジも要らないスピードクッキング。
しかも、野菜の瑞々しさ、食感が活きてて絶品です!

春菊のゴマ和え
   (人参の千切りと和えると綺麗♪)

・春菊 1/2把

・すりゴマ 大さじ2
・しょうゆ 大さじ1.5
・ゴマ油 大さじ1
・メープルシロップ 大さじ1 (なければ砂糖でも何でもOK)
※長ネギや生味噌を加えると、更に美味しく、栄養価も高くなります。


たれの材料を合わせて、
カットした野菜を入れるだけ。
15分以上、味をなじませて出来上がり!

野菜はほうれん草、青梗菜、水菜等、生食できるものなら何でもOK。
生野菜ならではの美味しさです。
味わってみてね♪

CIMG1681 (350x264)

CIMG1677 (350x275)
   (ほうれん草バージョン。トッピングはレモン・ピール)


★ほうれん草を茹でてはいけない
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プロフィール

Hina

Author:Hina
ヴィーガンライフを楽しむ
レムリアン・フルータリアン☆

2006年 春
・殺生が嫌で、
 ヴィーガンになる。

2013年 春
・加熱食が苦手になり、
 ローフーディストになる。

2014年 夏
・レムリアに導かれて
 フルータリアンになる。

どの食事法も、不安より、
新しい世界への好奇心の方が
強かったから、
すんなり移行出来ました。

フルーツ&ナッツだけで
肉食時代より健康だもの。
ベジタリアンで栄養失調
だなんてあり得ない。
肉の栄養素と、野菜の栄養素、
比較してみてね♪

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喜びに包まれている時、
あなたは喜びを
世界に振りまいている。

苦痛に顔を歪めている時、
あなたは苦しみを
世界に振りまいている。

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妖精☆天使☆夢


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大切に読ませて頂きます。

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