FC2ブログ

Fairy Rose

☆楽しいレムリアン・フルータリアン・ライフ☆動物、植物、精霊、宇宙と調和して、毎日ハッピーに♪ 動物、環境に優しい生き方してると妖精とも仲良くなれるよ♡

Archive [2016年12月 ] 記事一覧

ローフード、ヴィーガンで健康になろう!


一見、栄養失調になりそうなフルータリアンですが、ローフードを始めたばかりの頃、「一番効率良く、完璧に栄養摂取してるのはフルータリアンかもしれない」と感じました。詳しくはフルータリアンと栄養を御覧ください(*^^*)


健康の為には、取り敢えず【卵、乳製品を含む動物性食品、添加物、4白害食品(白米、精製小麦粉、白砂糖、精製塩)、加工食品】などを避けて、生野菜や生のフルーツをたっぷり摂取の「ゆるロー・ヴィーガン」になっていればOKだと思います。



ローフードでは「70%以上を生で」と言われていますが、30%でも、50%でも、摂らないよりはずっといいので。もちろん、ロー率が上がるほど、より健康になれます。自分のペース、自分の目標に合わせてロー率を上げていってください。

20161201095751ed0.jpg

【重要】フルーツは必ず胃が空っぽの時に、単独で食べてください。消化の悪い食べ物と一緒だと、胃の中で発酵しちゃいますよぉ。

スポンサーサイト

フルータリアンの食事 2016.12.25 ~ 12.31

私がフルータリアンになろうと思った時は、実際の食事例や体験談が殆ど無くて困りました。なので、我が家の食事をアップしていく事にしました。参考になれば幸いです(^^)※毎週、同じに見えるかもだが、 ビミョーに変わっているのだ(*`Д´*)[2016.12.25 ~ 2016.12.31]レーズンウォーター が良いらしいってんで、今週からレーズン&カシスもグラノーラに加える事にしました。一晩浸したレーズン達はセサミと共にカシューミルクに変...

フルータリアンの食事 2016.12.18 ~ 12.24

私がフルータリアンになろうと思った時は、実際の食事例や体験談が殆ど無くて困りました。なので、我が家の食事をアップしていく事にしました。参考になれば幸いです(^^)※毎週、同じに見えるかもだが、 ビミョーに変わっているのだ(*`Д´*)[2016.12.18 ~ 2016.12.24]クリスマスケーキのデコレーションに「ザクロを花に見立てて、キウィかピスタチオでクリスマス・ケーキ作ろう♪」と思ってたら、ザクロ発見出来ず。代わりにチリ産...

フルータリアンの食事 2016.12.11 ~ 12.17

私がフルータリアンになろうと思った時は、実際の食事例や体験談が殆ど無くて困りました。なので、我が家の食事をアップしていく事にしました。参考になれば幸いです(^^)※毎週、同じに見えるかもだが、 ビミョーに変わっているのだ(*`Д´*)[2016.12.11 ~ 2016.12.17]今週もザクロ入りでテンション上がる~(*^-^*)ロースウィーツは定番のチョコレートナッツケーキ。なんだけど、今度買ったココナッツシュガーが甘くないので、カシ...

フルータリアンの食事 2016.12.4 ~ 12.10

私がフルータリアンになろうと思った時は、実際の食事例や体験談が殆ど無くて困りました。なので、我が家の食事をアップしていく事にしました。参考になれば幸いです(^^)※毎週、同じに見えるかもだが、 ビミョーに変わっているのだ(*`Д´*)[2016.12.4 ~ 2016.12.10]今週はカリフォルニア産巨大ザクロを買ってみました。うん、巨大って付けたくなる程、大きいの。1/2個で小ボールいっぱいの実が採れました。これで1/2個分!ガーネ...

Pie Jesu

...

フルータリアンの食事 2016.11.27 ~ 12.3

私がフルータリアンになろうと思った時は、実際の食事例や体験談が殆ど無くて困りました。なので、我が家の食事をアップしていく事にしました。参考になれば幸いです(^^)※毎週、同じに見えるかもだが、 ビミョーに変わっているのだ(*`Д´*)[2016.11.27 ~ 2016.12.3]10月中旬から雑務に追われてて、当分はロースウィーツなしの食卓です(^^;)「ええっ、ほおずきって、食べられるの!?」今週は、物珍しさに釣られてゴールデンベリー...

左サイドMenu

プロフィール

Hina

Author:Hina
ヴィーガンライフを楽しむ
レムリアン・フルータリアン☆

2006年 春
・殺生が嫌で、
 ヴィーガンになる。

2013年 春
・加熱食が苦手になり、
 ローフーディストになる。

2014年 夏
・レムリアに導かれて
 フルータリアンになる。

どの食事法も、不安より、
新しい世界への好奇心の方が
強かったから、
すんなり移行出来ました。

フルーツ&ナッツだけで
肉食時代より健康だもの。
ベジタリアンで栄養失調
だなんてあり得ない。
肉の栄養素と、野菜の栄養素、
比較してみてね♪

アルバム

ご自由にどうぞ♪

印刷用PDF&詳細

動物&健康情報誌

お薦め書籍、DVD













右サイドメニュー

引き寄せの法則


喜びに包まれている時、
あなたは喜びを
世界に振りまいている。

苦痛に顔を歪めている時、
あなたは苦しみを
世界に振りまいている。

全記事表示リンク

妖精☆天使☆夢


メールフォーム


※返信は控えていますが、
大切に読ませて頂きます。

ブログ内検索





上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。