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Fairy Rose

☆楽しいレムリアン・フルータリアン・ライフ☆動物、植物、精霊、宇宙と調和して、毎日ハッピーに♪ 動物、環境に優しい生き方してると妖精とも仲良くなれるよ♡

Archive [2016年07月 ] 記事一覧

ローフード、ヴィーガンで健康になろう!


一見、栄養失調になりそうなフルータリアンですが、ローフードを始めたばかりの頃、「一番効率良く、完璧に栄養摂取してるのはフルータリアンかもしれない」と感じました。詳しくはフルータリアンと栄養を御覧ください(*^^*)


健康の為には、取り敢えず【卵、乳製品を含む動物性食品、添加物、4白害食品(白米、精製小麦粉、白砂糖、精製塩)、加工食品】などを避けて、生野菜や生のフルーツをたっぷり摂取の「ゆるロー・ヴィーガン」になっていればOKだと思います。



ローフードでは「70%以上を生で」と言われていますが、30%でも、50%でも、摂らないよりはずっといいので。もちろん、ロー率が上がるほど、より健康になれます。自分のペース、自分の目標に合わせてロー率を上げていってください。

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【重要】フルーツは必ず胃が空っぽの時に、単独で食べてください。消化の悪い食べ物と一緒だと、胃の中で発酵しちゃいますよぉ。

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ひょうたん島公園のひまわり畑

2016.7.31この日も晴天o(^o^)o佐賀県のひまわり畑に行ってきました。ひょうたん島公園 ひまわりまつりhttp://www.himawaribatake.net/hyoutanjima.php正午に到着しましたが、「切り花無料、本数無制限」ってんで、かぁなり、なくなってました。午後に来てたら、見られなかったかも(^^;)来年行かれる方は、お早めに。蓮の蕾もいっぱい!午前中なら見れたのかな?お土産に頂いたヒマワリは甘い香りがしました。いつも、蜜蜂が集まる...

フルータリアンの食事 2016.7.24 ~ 7.30

私がフルータリアンになろうと思った時は、実際の食事例や体験談が殆ど無くて困りました。なので、我が家の食事をアップしていく事にしました。参考になれば幸いです(^^)※毎週、同じに見えるかもだが、 ビミョーに変わっているのだ(*`Д´*)[2016.7.24 ~ 2016.7.30]今週はコストコ・メルマガの「シーズンが短いのでお早めに」に心がよろめいて「シャンパングレープ」とやらを買ってみました。小さな粒が特徴の皮ごと食べられる種...

柳川ひまわり園

7月24日(日)。写真は曇りに見えますが、この日は快晴で絶好のお出かけ日和。昨年、行き損ねた柳川ひまわり園に行ってきました。思ってた以上に広~い!お日様カンカン照りだったけど、潮風がヒンヤリしていて気持ち良かったです。小さくても、立派にヒマワリしてます。ラブラブなヒマワリ( ´艸`)ヒマワリ達の楽しいお喋りが聞こえてきそう(*^o^*)♪...

フルータリアンの食事 2016.7.17 ~ 7.23

私がフルータリアンになろうと思った時は、実際の食事例や体験談が殆ど無くて困りました。なので、我が家の食事をアップしていく事にしました。参考になれば幸いです(^^)※毎週、同じに見えるかもだが、 ビミョーに変わっているのだ(*`Д´*)[2016.7.17 ~ 2016.7.23]今週のスウィーツはナッツ・チョコレートケーキ。チョコレートの代わりにココアを使います。生ナッツは栄養たっぷり、お砂糖も使わないから超ヘルシー💮朝 八木山の...

寄せ植えに挑戦 2回目は日々草o(^o^)o

梅雨明けを待って、夏色ハンギング。可愛くて、カラフルで、育てやすい日々草。今年もホームセンターで叩き売りされていました。何と、7鉢で340円!1鉢50円以下ですよ(゚〇゚;)ハンギング用に育ててきたアイビーを2本添えてみました。うん、なかなか、いい感じ♪後は、こんもり、大きくなるのを待つだけ。狭い&不自然な植え方でごめんなさいだけど、どうか無事に育ってねぇぇっ(^^;)...

フルータリアンの食事 2016.7.10 ~ 7.16

私がフルータリアンになろうと思った時は、実際の食事例や体験談が殆ど無くて困りました。なので、我が家の食事をアップしていく事にしました。参考になれば幸いです(^^)※毎週、同じに見えるかもだが、 ビミョーに変わっているのだ(*`Д´*)[2016.7.10 ~ 2016.7.16]今週はナッツなし、スウィーツなしの超シンプルメニューでごじゃりまする。更に、レモンの季節も終わったので、レモンもなし。毎年この時期は、塩レモンや冷凍レモ...

食べ物で瞳の色を変えよう

いつも元気いっぱいにローフード・レシピを教えてくれるとっても素敵なクリスティーナさん。「ローフードで瞳の色が変わった」という動画は観てたけど、彼女以外で、そんな話は聞いた事がなかったし、当時は「栄養失調の可能性も」なんて思ってた。でも、クリスティーナさん以外にも瞳の色が変わった人がいると知り・・・> さらに黄色がかっていた白目にも> 健康的な白さが戻り、> 幼少期から悩まされてきた> 高血糖や便秘などの症...

フルータリアンの食事 2016.7.3 ~ 2016.7.9

私がフルータリアンになろうと思った時は、実際の食事例や体験談が殆ど無くて困りました。なので、我が家の食事をアップしていく事にしました。参考になれば幸いです(^^)※毎週、同じに見えるかもだが、 ビミョーに変わっているのだ(*`Д´*)[2016.7.3 ~ 2016.7.9]初桃の季節がやってきました♪さらに今週は我が家で初収穫した「無農薬」ブルーベリー入り!水分たっぷり、爽やかな甘み。ちゃんと美味しく育ったよぉヽ(≧∀≦)ノ夜のスウ...

宇宙からの白い光 もしかしてUFO?

いつも竜神様からお水を分けていただいています。(湧き水は生命力があって美味しいの♡)このコースは、お水以外にも、色々お楽しみが♪七夕前夜の2016年7月6日。この日も、自然からのプレゼント、いっぱい貰いました(((o(*゚▽゚*)o)))★野ウサギとの再会水汲み場の手前で、元気良く跳ねる野ウサギ発見。「きゃ~っ、嬉しい!前回の動物愛護活動以来じゃない!?」主に動物愛護活動前後、応援するかのように姿を見せてくれる顔見知りのウ...

フルータリアンの食事 2016.6.26 ~ 7.2

私がフルータリアンになろうと思った時は、実際の食事例や体験談が殆ど無くて困りました。なので、我が家の食事をアップしていく事にしました。参考になれば幸いです(^^)※毎週、同じに見えるかもだが、 ビミョーに変わっているのだ(*`Д´*)[2016.6.26 ~ 2016.7.2]今週はレイニアチェリー入りだぜ、ひゃっほーい♪夜のデザートは「スイカとトマトのソルベ」。 一体、どんな味だろう???スイカとトマト、異色の組み合わせに興味津...

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プロフィール

Hina

Author:Hina
ヴィーガンライフを楽しむ
レムリアン・フルータリアン☆

2006年 春
・殺生が嫌で、
 ヴィーガンになる。

2013年 春
・加熱食が苦手になり、
 ローフーディストになる。

2014年 夏
・レムリアに導かれて
 フルータリアンになる。

どの食事法も、不安より、
新しい世界への好奇心の方が
強かったから、
すんなり移行出来ました。

フルーツ&ナッツだけで
肉食時代より健康だもの。
ベジタリアンで栄養失調
だなんてあり得ない。
肉の栄養素と、野菜の栄養素、
比較してみてね♪

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喜びに包まれている時、
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苦痛に顔を歪めている時、
あなたは苦しみを
世界に振りまいている。

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大切に読ませて頂きます。

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