FC2ブログ

Fairy Rose

☆楽しいレムリアン・フルータリアン・ライフ☆動物、植物、精霊、宇宙と調和して、毎日ハッピーに♪ 動物、環境に優しい生き方してると妖精とも仲良くなれるよ♡

Archive [2015年07月 ] 記事一覧

ローフード、ヴィーガンで健康になろう!


一見、栄養失調になりそうなフルータリアンですが、ローフードを始めたばかりの頃、「一番効率良く、完璧に栄養摂取してるのはフルータリアンかもしれない」と感じました。詳しくはフルータリアンと栄養を御覧ください(*^^*)


健康の為には、取り敢えず【卵、乳製品を含む動物性食品、添加物、4白害食品(白米、精製小麦粉、白砂糖、精製塩)、加工食品】などを避けて、生野菜や生のフルーツをたっぷり摂取の「ゆるロー・ヴィーガン」になっていればOKだと思います。



ローフードでは「70%以上を生で」と言われていますが、30%でも、50%でも、摂らないよりはずっといいので。もちろん、ロー率が上がるほど、より健康になれます。自分のペース、自分の目標に合わせてロー率を上げていってください。

20161201095751ed0.jpg

【重要】フルーツは必ず胃が空っぽの時に、単独で食べてください。消化の悪い食べ物と一緒だと、胃の中で発酵しちゃいますよぉ。

スポンサーサイト

「虫を捕まえる楽しさ」よりも 「命を育む優しさ」を・・・

先日、図書館に立ち寄ったら「蝶の標本」が展示されていました。「うわっ、これ本物!? こんなに綺麗な蝶がいるの!?」色とりどりの蝶はまるで宝石のように美しくて、「この蝶たちが飛び交う世界に行けたら、どんなに素敵だろう」と、しばし夢見心地。同時に「こんなに美しい蝶達を、何故平気で殺せるのだろう」と哀しくなりました。子供の頃、従弟が嬉しそうに「昆虫採集セット」を見せてくれた事があります。注射針を刺された昆虫...

わくわくフルータリアン・ライフ (ローフード&ベジタリアン)

どんなもの食べてるのか、時々御質問いただくので、手持ちの写真を掻き集めてみました。ローフードを極める前にフルータリアンに移行しちゃったので参考にならないかもですが・・・(^^;)「もしかして、フルーツ&ナッツだけでもOKじゃない? 1週間だけ試してみよう。それで合わなかったら戻せばいいし」私がフルータリアンになった時のように、ベジタリアンであれ、ローフードであれ、気構えないで、かる~い気持ちで始めてくださ...

たとえば、こんなディナー(ローフード)

お品書き♪ アイス・ハーブティー レモン・チーズケーキ 野菜たっぷりサラダ かぶのトマトソース・パスタ りんご&みかん ロー味噌スープ 納豆納豆以外はローフード(非加熱)。もちろん、全部、ヴィーガン料理です。肉、魚、卵、乳製品、一切使必要なし!納豆もヴィーガン仕様。(たれに魚使ってるの多いから、探すの大変です(^^;)半解凍したカシューナッツ・クリームで綺麗にデコレーション♪ ・・・の筈が、意外と難しくて、フルー...

左サイドMenu

プロフィール

Hina

Author:Hina
ヴィーガンライフを楽しむ
レムリアン・フルータリアン☆

2006年 春
・殺生が嫌で、
 ヴィーガンになる。

2013年 春
・加熱食が苦手になり、
 ローフーディストになる。

2014年 夏
・レムリアに導かれて
 フルータリアンになる。

どの食事法も、不安より、
新しい世界への好奇心の方が
強かったから、
すんなり移行出来ました。

フルーツ&ナッツだけで
肉食時代より健康だもの。
ベジタリアンで栄養失調
だなんてあり得ない。
肉の栄養素と、野菜の栄養素、
比較してみてね♪

アルバム

ご自由にどうぞ♪

印刷用PDF&詳細

動物&健康情報誌

お薦め書籍、DVD













右サイドメニュー

引き寄せの法則


喜びに包まれている時、
あなたは喜びを
世界に振りまいている。

苦痛に顔を歪めている時、
あなたは苦しみを
世界に振りまいている。

全記事表示リンク

妖精☆天使☆夢


メールフォーム


※返信は控えていますが、
大切に読ませて頂きます。

ブログ内検索





上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。