Fairy Rose

☆楽しいレムリアン・フルータリアン・ライフ☆動物、植物、精霊、宇宙と調和して、毎日ハッピーに♪ 動物、環境に優しい生き方してると妖精とも仲良くなれるよ♡

Category [フルータリアン、ローフード ] 記事一覧

ローフード、ヴィーガンで健康になろう!


一見、栄養失調になりそうなフルータリアンですが、ローフードを始めたばかりの頃、「一番効率良く、完璧に栄養摂取してるのはフルータリアンかもしれない」と感じました。詳しくはフルータリアンと栄養を御覧ください(*^^*)


健康の為には、取り敢えず【卵、乳製品を含む動物性食品、添加物、4白害食品(白米、精製小麦粉、白砂糖、精製塩)、加工食品】などを避けて、生野菜や生のフルーツをたっぷり摂取の「ゆるロー・ヴィーガン」になっていればOKだと思います。



ローフードでは「70%以上を生で」と言われていますが、30%でも、50%でも、摂らないよりはずっといいので。もちろん、ロー率が上がるほど、より健康になれます。自分のペース、自分の目標に合わせてロー率を上げていってください。

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【重要】フルーツは必ず胃が空っぽの時に、単独で食べてください。消化の悪い食べ物と一緒だと、胃の中で発酵しちゃいますよぉ。

フルータリアン入門編

最初の1年は無農薬にこだわっていたのでフルーツの種類が少なかったけど、それでも体調良かったです(o^^o)♪私はローフーディストな上に、身体の声を聞いて食材の種類を減らしています。なので、果菜の種類が極端に少ないのですが、フルータリアンが食べられる果菜はかぼちゃ、なす、ズッキーニ、ピーマン、パプリカ、トマト、きゅうり、ゴーヤ、オクラなどなど、いっぱいあります。《我が家に関係ないもの》肉、魚、卵、乳製品、米...

食べ物で瞳の色を変えよう

いつも元気いっぱいにローフード・レシピを教えてくれるとっても素敵なクリスティーナさん。「ローフードで瞳の色が変わった」という動画は観てたけど、彼女以外で、そんな話は聞いた事がなかったし、当時は「栄養失調の可能性も」なんて思ってた。でも、クリスティーナさん以外にも瞳の色が変わった人がいると知り・・・> さらに黄色がかっていた白目にも> 健康的な白さが戻り、> 幼少期から悩まされてきた> 高血糖や便秘などの症...

原始人もベジタリアン?!

原始人が食べていたもの90%以上がフルーツや野菜類だった!!「石器時代には狩りをして、食料を得ていた。」「マンモスを追いかけて、骨付き肉を丸かじりしていた。」これらの誤った、史実に基づいていないイメージというのは、小さな頃からそれらの情報ソースから刷り込まれているもので、“そう思い込ませておきたい人たち”によって、「石器時代の旧人たちは肉をほうばっていた」と、私達はただ思い込まされている(だまされて...

よくある質問

冷たいものばかり食べて体が冷えないか?温かいものを食べても、それは一時的に身体を温めているだけで「冷え症」という体質が変わっている訳ではありません。一方、ローフード生活を続けると、身体の血液やリンパ液のめぐりが良くなるのでエネルギーを燃焼させ、結果的に冷え症という体質そのものが改善されます。私がローフードを奨めた50代の男性は、朝食にジュースを取り入れただけで子供の時から悩まされてきた冷え症が改善さ...

ローフードを薦める理由

人類が火食を始めたのは、ほんの7,000~8,000年前からと考えられています。「ほんの」というのは、人類の誕生を100万年前とすると、その1%に満たない期間でしかないからです。酵素栄養学で有名なエドワード・ハウエル博士は著書の中で「病気は火食をする事から始まった」と書いています。火食を始めて数千年、現代では病気にかかる事や体の不調を訴える事が当然のようになっています。ローフードは加熱しないので、酵素だけでなく...

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プロフィール

Hina

Author:Hina
ヴィーガンライフを楽しむ
レムリアン・フルータリアン☆

2006年 春
・殺生が嫌で、
 ヴィーガンになる。

2013年 春
・加熱食が苦手になり、
 ローフーディストになる。

2014年 夏
・レムリアに導かれて
 フルータリアンになる。

どの食事法も、不安より、
新しい世界への好奇心の方が
強かったから、
すんなり移行出来ました。

フルーツ&ナッツだけで
肉食時代より健康だもの。
ベジタリアンで栄養失調
だなんてあり得ない。
肉の栄養素と、野菜の栄養素、
比較してみてね♪

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喜びに包まれている時、
あなたは喜びを
世界に振りまいている。

苦痛に顔を歪めている時、
あなたは苦しみを
世界に振りまいている。

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※返信は控えていますが、
大切に読ませて頂きます。

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